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|| L’absence de sommeil peut entrainer un surmenage

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    Réussir va de pair avec une bonne santé, « La santé, c’est un esprit sain dans un corps sain », a dit le 4è adjoint au Maire Yaro Kou. A ses yeux, un peu d’exercice physique est primordial pour celui qui veut bien préparer ses examens. En outre, après beaucoup d’efforts, il est très important de s’alimenter. « Le cerveau a besoin des vitamines BI-B12, des sels minéraux, des acides aminés et gras. Le sucre par exemple est la meilleure arme pour combattre la fatigue mentale. Mais il faut préférer des sucres lents qu’on peut rencontrer dans les pâtes alimentaires. Il ne suffit souvent que de trois séances hebdomadaires de 30 minutes pour maintenir sa forme physique. De façon plus ponctuelle, il peut s’avérer salutaire d’effectuer quelques étirements ou de bouger un peu au milieu d’une séance d’étude. Ce genre de pause vivifie le cerveau et le corps », a insisté le Pédagogue et Président de la Commission Education et Civisme de la Mairie de Treichville. Un petit déjeuner est conseillé le jour J au candidat, qui doit arriver tôt sur son lieu de composition. Devant sa copie, il devra respirer et ne pas non plus trainer pendant la rédaction.


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